Андрей это именно тот случай :)Глеб какие побочные эффекты Вы заметили? Всегда была эта дилемма или вкусно, или много :).
Один из побочных эффектов- это постоянная "импульсная" реактивная тяга, ну согревает еще...:))).
походе не пробовал, но пробовал после похода (сильно похудел).пробовал протеиновую смесь шоколадным вкусом) думаю если брать вместе сухим молоком можно пить по утрам как шоколадный напиток (как какао)))нужно только брать сывороточный протеин, или молочный они лучше усваиваются (в отличие от соевых).ну "креатин" это вроде как энергетик так это чтото вроде допинга получается это уже на любителя).
Креатин, чисто качкам, заказать футболку Цао походе не нужен.Смеси, это не заменитель, добавка рациону.советское время горнякам выдавали, как доп питание.молоком не каждый пить будет, слишком насыщенным может быть.Как вариант соком.Сейчас протеиновые смеси, для ускорения результата(подстегнуть обмен), добавляют допинговые препараты.Так что, есть возможность очень быстро увеличить печень.Увлекаться не стоит.
Подредактировал тему.
Андрей это именно тот случай :)Глеб какие побочные эффекты Вы заметили? Всегда была эта дилемма или вкусно, или много :).